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艾灸减肥让你收腰提臀

发布时间:2021年01月06日 作者:勇保健 艾灸 人关注
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你知道吗?艾灸,在调理身体的同时还可以减肥。

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通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。

针对女性身材的不均匀,分为以下几类:

一、针对减小肚子

①、关元穴

主治:有保健和强壮的作用,可以增强腹部肌纤维的弹性,更加可以调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、尿频、遗尿、尿闭等。

②、大肠俞穴

主治:增加腰部、背部、腹部的肌肉弹性,可以治疗便秘、腹胀、腹泻等。

③、中脘穴

主治:增强胃部对食物的消化和吸收能力,可以治疗胃痛、吞酸、呕吐、腹胀等。

④、足三里穴

主治:呕吐、胃痛、呃逆、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、消化不良、痢疾、便秘、气喘、咳嗽、心悸、气短、失眠、乳痛、头晕、癫狂等。

⑤、丰隆穴

主治:咳嗽、痰饮、胸痛、呕吐、便秘、癫狂、下肢痿痹等。

⑥、阴陵泉

主治:腹胀、腹泻、黄疸、水肿、小便不利、尿失禁、遗尿、阴部痛、遗精、痛经、膝痛。

配足三里穴、上巨虚穴可以主治腹胀、腹泻。

配中极穴、膀胱俞穴、三阴交穴可以主治小便不利。

二、针对腰部松弛下垂

①、天枢穴

主治:腹胀、肠鸣、便秘、绕脐痛、月经不调等。

②、太乙穴

主治:增强腰部肌纤维的弹性,对断裂弹力纤维有修复和再生的能力,同时还可以治疗胃痛、呕吐等。

③、带脉穴

主治:妇女内分泌不平衡而导致的月经不调、闭经、带下以及过度肥胖的部分。

④、肾俞穴

主治:内分泌失调而造成的身体过于消瘦或者过于肥胖、肌肉松弛、月经不调、四肢不温。还可以治疗腰痛、遗精、遗尿、白带、耳鸣、水肿等。

⑤、足三里穴

⑥、中脘穴

三、针对臀部肌肉松弛

①、环跳穴

主治:增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对腰痛、阳痿、便秘、下肢痿痹等疾病有疗效。

②、白环俞穴

主治:子宫内膜炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症等。

③、承扶穴

主治:可以增强臀大肌细胞的代谢能力,使肌纤维的活性增加,同时对腰骶臀股部疾病和痔疮有效。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。

艾条温和灸,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸20分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

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