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大雪节气艾灸助你温补避寒保暖藏神

发布时间:2021年02月20日 作者:勇保健 艾灸 人关注
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每年公历12月7~8日为大雪节气。大雪,顾名思义,是指雪量大。大雪以后,各地气温显著下降。冬属阴,应注意保暖,以固护阴精为本,宜少泄津液,故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。在大雪节气,人们应该注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生与不注意保暖有很大的关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,但不可暴暖,尤忌厚衣重裘。

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此时艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精,能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的收藏。

温补避寒,保暖藏神的穴位:志室穴、中脘穴、梁门穴、内关穴

●一般艾灸

艾灸志室穴

志室穴

志室穴的位置:志室穴位于第2腰椎棘突下旁开3寸(4横指宽)处,左右各有一穴。

艾灸方法:宜采用温和灸。被艾灸者俯卧,艾灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处艾灸。

艾灸时间:每日1次,每次3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

作用功效:清热,利湿,解郁。

●辨证加灸

症状:大雪时节胃溃疡加重

加灸中脘穴

中脘穴

中脘穴的位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,在肚脐正上方4寸(6横指宽)处。取穴时,采用仰卧位,胸骨下端和肚脐连线中点即为中脘穴。

艾灸方法:回旋灸。被艾灸者仰卧,艾灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

艾灸时间:每日灸1~2次,每次灸10~15分钟。

作用功效:和胃健脾。

加灸梁门穴

梁门穴

梁门穴的位置:梁门穴位于脐中上4寸,前正中线旁开2寸(3横指宽)处,左右各有一穴。

艾灸方法:温和灸。被艾灸者平躺,艾灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位,距离皮肤1.5~3厘米处艾灸。

艾灸时间:每日灸1次,每次灸15分钟,10日为1个疗程。

作用功效:调中气,和肠胃,化积滞。

加灸内关穴

内关穴的准确位置图

内关穴的位置:内关穴位于手臂的内侧,腕关节横纹中央上2寸处,左右手各有一穴。取穴时,将右手中间的3指并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。

艾灸方法:温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处艾灸,以感到艾灸处温热为度。

艾灸时间:每日灸2~3次,每次灸10~20分钟。

作用功效:理气止痛,和胃降逆。

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