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在家自己怎样做艾灸

发布时间:2021年02月21日 作者:勇保健 艾灸 人关注
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现代人不管是来自生活还是工作,都面临着很大的压力,加上平常饮食习惯的不合理以及没有良好的作息习惯,而且现代人大多都缺乏运动,平常上班也多是坐车,所以导致身体一直处于亚健康的状态。每个人的身上或多或少都会有一些小毛病,比如颈椎疼痛,腰椎酸软,疲劳无力,情绪暴躁等等,如果您的身体,出现相关的症状时,那么就是在告诉你需要养生了。

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一说到养生,很多人的第一反应,就是平常的泡泡枸杞,吃一些保健品或者是泡脚之类的,其实还有一种更养生调理疾病的方法,那就是中医艾灸。就连,黄帝内经中也有这么一句记载,药之不及,针之不到,必须灸之。这也正充分说明了艾灸的重要性。

并且相对于吃药来说,艾灸是一种更加绿色安全的疗法,它没有任何的副作用。在实际调理中通过艾灸的热力,达到疏通经络,去除寒湿,活血化瘀等等很多好处,很多人坚持艾灸调理,身上的寒湿没有了,血液更加通畅,气血循环,那么很多小毛病,自然而然也就慢慢消失了。

那么我们很多老百姓,平常在家自己怎么样做艾灸呢?

首先您需要分析自己的身体体质,才可以找到正确的调理方向。比如如果您是阴虚体质的话,那么建议艾灸时可以多在四肢上选择穴位。如果您是上热下寒的体质,那么建议刚开始不要艾灸肚脐以上的穴位,要重点疏通我们的下肢和脚部,打通我们人体的下水道。如果您是有虚热症状的朋友,那么建议可以先用刮痧的方法去除身体的虚热,然后来进行艾灸补充阳气。总的来说一定要注意辨证分析,然后找到适合自己的穴位,千万不要一概而论。

如果您身体有其他的具体症状时,那么对穴位可能就会有一些要求了。当然这一两句话也没办法,全部说完。所以对艾灸感兴趣的朋友,可以和我们进行详细的咨询,从而可以更好的解决你身体的问题。

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