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两个穴位艾灸除湿

发布时间:2021年03月30日 作者:勇保健 艾灸 人关注
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现在天气越来越热,当温度升到30度左右的时候,很多怕热的人就会受不了要打开空调吹一吹,还会吃各种冰激凌、冷饮等食物来去火。殊不知这些行为都会加大身体中的湿气,当这些湿气达到一定量的时候就会形成湿毒,对健康造成一定的损害,人们容易感觉到困倦、疲惫,没有精神,没有食欲等等。

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其实想要祛除身体内的湿气,用艾灸的方式效果是很明显的,若是能够在艾灸的时候,注意找准几个关键的穴位,那么效果会更加好,不妨一起来了解一下。

艾灸除湿妙,两个穴位把握好,除湿更轻松!

肚脐下方的穴位:

对于很多女性来说,若是腹部受了寒气,在平时来月经的时候,身体就容易出现腹部疼痛的情况。经血的颜色还可能会变成暗红色,同时伴随着血块。而我们的肚脐下方有一个关元穴,它在肚脐下方大约三寸的位置,在这个地方用艾灸,能够很好的起到补益气血,驱寒祛湿的效果,女性朋友在平时不妨试一试。

膝盖下方的穴位:

很多人在平时身体内湿气重了,在日常行走的时候,还会出现腿脚不灵活的情况,在上厕所的时候,粪便出现粘腻的状况。这个时候可以在在膝盖下方进行艾灸,膝盖下方有个足三里穴,经常在这个位置用艾灸,能够很好的疏通腿部的经络,改善人体腿部浮肿的情况,祛除身体内的湿气。

大家在平时进行艾灸的时候,还要注意好方式方法,刚开始的时候,时间不宜太长,否则身体可能会不习惯,一开始艾灸时间在15分钟左右比较好,等到身体适应了以后,再将时间延迟到20-30分钟就可以了。

那么,艾灸的时候,还有哪些注意事项要多留神呢?

1、距离控制好:

有的人在对身体进行艾灸的时候,距离没有控制好,艾灸离皮肤太近了,我们的皮肤表面就可能被烫伤,不利于身体的健康。因此大家在平时艾灸的时候,要注意控制好距离,一般来说距离在3-5厘米是比较好的。

2、可能会有水泡:

有的朋友身体内的湿气比较重,在进行艾灸结束后,发现自己的身体出现了一个小水泡,其实这是身体在排出湿气,过一段时间,这些小水泡就会自行消失了,不必过分担心。

3、每次艾灸的穴位不要太多:

有的朋友为了达到更好的效果,在平时进行艾灸的时候,喜欢同时在2-3个穴位上一起艾灸,但其实这样做不利于身体的健康,反而可能会导致身体出现乏力的情况,每次艾灸的穴位不要超过两个比较好。

其实,湿气每个人的身体上多多少少都会有一些,当积攒到一定量的时候,人们就容易处于亚健康的状态。生活中可以多多观察自己的一些变化,像是舌苔是否厚腻,四肢有没有浮肿,大便是否沾马桶等等。若是有的话要注意积极调整自己的饮食,适当艾灸也是不错的选择,这样可以有效将身体中的湿气给排出去。

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