按摩小肠俞穴调二便利湿热

小肠俞穴是人体足太阳膀胱经上的常用穴位之一，为小肠之“背俞穴”。这个穴位的相关记载，最早是出自于《脉经》。经常刺激小肠俞穴，可以外散小肠腑之热，起到调理二便，清热利湿的作用。多用于调理小腹胀痛、腹泻，以及腰骶疼痛。

小肠俞穴：小肠，指的就是小肠腑；俞，与“输”相通。小肠俞穴名意指小肠腑的湿热之气，经由本穴的位置外输膀胱经。小肠俞穴的位置在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。按摩时，一边缓缓吐气，一边强压小肠俞穴6秒，然后松开休息，反复按压10-15次。