落枕脖子疼按揉外劳宫穴

外劳宫穴是人体当中的经外奇穴，经常刺激这个穴位可以起到祛风通络，舒筋活血的作用。如果我们生活中遇到睡落枕了，脖子感觉疼痛不适的情况下，可以按揉一下手部的外劳宫穴，很快疼痛就能够得到缓解，经常按摩外劳宫穴，还可以预防颈椎病的发生。

外劳宫穴的位置在手背部，第二三掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。主要可用于缓解落枕、手背红肿等问题还可用于调理消化不良、腹痛等症。按摩时可用一手拇指的指端，对另一侧手背部位的外劳宫点按或按揉穴位3~5分钟，以穴位局部有酸胀感为度。也可用艾条温和灸外劳宫穴3~5分钟，以穴位温热而无灼痛感为度。