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长按足三里胃痛不找你

发布时间:2021年02月23日 作者:勇保健 按摩 人关注
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胃是人体当中非常“娇嫩”的一个脏腑,平时吃饭的时候吃得太多、太快、太烫、太晚,都会让胃感觉很不舒服,感觉到腹胀以及胃部疼痛。今天带给大家一个养胃的穴位——足三里穴,俗话说“长按足三里,胃痛不找你”,按压足三里穴,可以快速缓解减轻胃痛。

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足三里穴是人体足阳明胃经上的常用穴位,穴位的位置在人体的腿部,膝眼穴下3寸,大约是四个手指宽度的位置。《针灸真髓》当中曾记载足三里穴“三里养先、后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”艾灸是刺激足三里穴时最为常用的方法。每周可艾灸3次或以上,每次艾灸15-30分钟即可,以自身能够耐受,穴位局部皮肤温热、潮红,但无明显灼痛感的程度就可以了。

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