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按摩安眠穴每天睡个安稳觉

发布时间:2021年04月08日 作者:勇保健 按摩 人关注
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失眠、易醒,时间久了,整个人的精神状态都不好了,人还时常会感觉抑郁和焦虑。有的时候你特别想知道,为什么整晚睡不着觉的总是你!《医门八法》(清)当中记载,失眠是因热邪上扰心神,神散不藏引起的。安眠穴是人体所有穴位当中,直截了当地指出这个穴位的作用就是用于睡眠管理的一个穴位,为经外奇穴之一,擅于安神助眠。

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安眠穴的位置正好是在发髻里,风池与翳明两穴之间,枕骨的边缘上。取穴时,我们可以用小拇指的指尖顶住耳垂的位置,然后五指并拢,这个时候中指指尖所按压之处,就是安眠穴的所在。每天睡前按摩5分钟,可以宁神定志,缓解紧张的情绪,保护心神不受扰,不但可以使我们更容易入睡,睡眠质量也比平时更高。

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