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高血压不能吃的水果有哪些

发布时间:2021年01月12日 作者:勇保健 保健 人关注
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随着生活的改变,大鱼大肉也被我们搬上了餐桌,尽管可以想吃就吃,但是一些危机身体的病症也慢慢向我们靠近。想必大家都听说过“三高”这一词吧,今天我们要聊的则是其中的高血压,而高血压患者正在逐年增长,想要身体健康,不仅要管住嘴迈开腿,这些食物也是关键,下面我们一起了解了解

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1、柑橘

现在正值冬季,大量柑橘纷纷上市,其实橘子中含有丰富的维生素C,可以增加抵抗力,预防感冒,起到美白的效果,但是一旦橘子吃多了,就会影响肝脏对降压药的吸收,达不到降压的效果,所以在服药和吃橘子的时间尽量错开。

2、榴莲

榴莲喜爱它的人非常喜欢,但讨厌它的人也不在少数,榴莲被称为水果之王,因为榴莲中含有热量和丰富的营养价值,其当中的氨基酸和维生素能为我们人体增加抵抗力。但是榴莲属于热带水果,吃多了会让自己上火,榴莲中糖的含量也非常高,大量糖类堆积在我们体内,血液就会变得黏稠,影响血压的正常值。

3、葡萄

莆田口感丰富,被称为天然的美容剂,可以促进身体的消化吸收,增强皮肤弹性,但是由于葡萄中糖分过高,吃多了不仅影响血糖,就连血压也会跟着上涨,尽管葡萄再好吃,患有血压高的人还是要注意啊!

适合血压高人群做的事,适量运动

冬季天气寒冷很多人都愿意呆在家中不愿出门,这时新陈代谢速度就会减慢,而血液就会变得更黏稠,甚至出现拥堵的情况,这时就需要适当的运动了,不仅促进肠胃蠕动,身体内的血液也能更好的流动,维护血管的正常运行,血压降低就成了自然而然的事情了。

当发现自己的头不舒服,应尽快去医院就诊,这有可能是高血压导致的,千万要引起重视,因为高血压反起来真就可能造成严重后果。

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