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坚持3吃3喝杀菌又养胃

发布时间:2021年01月13日 作者:勇保健 保健 人关注
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幽门螺杆菌是造成胃病的一大原因,70%以上的胃部不舒适,都是由幽门螺杆菌造成的,所以幽门螺杆菌成为我们预防胃病治疗胃病的重中之重。而幽门螺杆菌却不是那么好治疗,因为幽门螺杆菌特别难彻底清除,总是反复发作,这是我们胃病难治的一个原因,但是胃病虽然难治,但是好养,我们可以慢慢的把胃给养好,把螺旋杆菌给养没!

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一、坚持3吃

1、吃荸荠

荸荠中含有一定量的抗菌物质,能够抑制幽门螺杆菌的滋生,改善胃中菌群的分布,还能疏通肠道,加速排出体内垃圾,改善便秘,有助于预防口臭。

2、吃乌梅

乌梅有很高的药用价值,它能够保护我们的肠胃,所以,如果你的肠胃不适的话,一定要经常性的多吃乌梅,可以让你身体更加的健康,而且预防幽门螺旋杆菌感染。

3、吃山药

山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠的消化功能。山药的食用方法很多,可以与排骨一起炖汤、蒸食,也可以与大米、小米、等一起煮粥食用。

二、坚持3喝

1、喝南瓜小米粥

南瓜性温,能补中益气、消炎杀菌、止痛。且南瓜的果胶有很好的吸附性,可以起到排毒作用;保护胃部免受刺激,减少溃疡。小米富含膳食纤维,膳食纤维可以很好的促进我们胃部的蠕动,让我们的胃部变得更有活力。

2、喝酸奶

酸奶含多种微生物与益生菌,这些微生物与益生菌可以促进我们的肠胃消化,人到中年可以养成饭后一杯酸奶的好习惯,改善肠胃的亚健康状态,而且还能抑制幽门螺杆菌在肠胃内的滋生,达到消除口臭保养肠胃。

虽然幽门螺旋杆菌非常的难彻底消灭,但是只要我们坚持养胃的话就会最终把幽门螺杆菌给彻底消灭干净。当然乐观的情绪也是非常重要的,我们不要因为胃病难治,而整天垂头丧气,保持一个好的心情,对肠胃也是有帮助的。

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