光明穴
光明穴位位置
光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
光明穴如何取穴
正坐垂足或仰卧位，在外踝尖直上5寸，当腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴。
光明穴位于小腿外侧，外裸尖上5寸，腓骨前缘，正坐取穴。
生理解剖
在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。
光明穴下皮肤、皮下组织、小腿筋膜、腓骨长、短肌、趾长伸肌、长伸肌。皮肤由腓浅神经分布。腓浅神经由腓总神经发出，进腓骨长、短肌之间，下降至腓骨肌和趾长伸肌之间，在小腿中下1/3交界处，穿小腿深筋膜至皮下筋膜内下降，分布于小腿下部的外侧及足背皮肤。
层次解剖：皮肤→皮下组织→腓骨短肌→前肌间隔→趾长伸肌→踇长伸肌→小腿骨间膜→胫骨后肌。
布有腓浅神经和胫前动、静脉分支。
光明穴的作用
附注：胆经络穴，足少阳经之络穴。
光明穴意义：胆经气血至此后变为纯阳之气。
气血特征：气血物质为天之天部的纯阳之气。
运行规律：大部分吸湿后传于外丘穴，小部分别走厥阴肝经。
功能功效
疏肝明目，活络消肿。
光明穴有调肝明目、祛风利湿的作用。
联络肝胆气血。
按摩光明穴和百会穴是人体重要穴位。古书《针灸大成》里面记载，眼痒眼疼按摩光明、五会。您要是经常按摩按摩光明穴和百会穴，不但能缓解眼睛的发痒发疼，还能预防各种眼部疾病。
按摩光明穴和百会穴缓解眼睛痒疼视频
按摩光明穴治近视
按摩位置：外踝上5寸，小腿外侧骨前缘。
按摩方法：仰靠将腿伸直，分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。
功效：治疗各种眼疾，如眼睛疲劳、红肿、沙眼、眼睛充血、视力下降、模糊、弱视等。
如何按摩光明穴
刺激光明穴治老花眼
取穴法：侧卧或正坐垂足。在外踝尖直上五寸，当腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴，即光明穴。
按摩方法：坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。经常如此操作，方能有效防治老花眼。
老花眼多因年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部所致。中医认为“肝开窍于目”，加强肝经气血流有益于目。肝胆经脉循行经过小腿，常按揉小腿能促使血液流通，使眼部得到充足营养。光明穴是足少阳胆经络穴，是治老花眼的特效穴。经常点揉光明穴可以疏经活络、清肝明目。此法除有效防治老花眼外，尚可治疗目痛、视物不清、夜盲、乳痛胀痛、膝痛、胫酸、下肢痿痹、颊肿。
针灸手法：左手握紧光明穴下的腿部，拇指掐压经脉，右手下针，针尖略向上，针至五至六分，向上捻转得气，（患者可觉有向上酸、麻、胀的感觉）此所谓逆经而上的泻法。每五分钟捻针一次，留十五分钟表。
主治疾病
光明穴的功效目痛夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。
光明穴主治小腿酸痛，下肢痿痹，偏头痛，目痛，夜盲，近视，癫痫，乳部胀痛；以及白内障等。
光明穴主治眼目及小腿等疾患，如眼目痛痒、雀目、腿膝酸痛、下肢痿痹、手足发凉、妇人少腹胞中疼痛等。
现代又多用光明穴治疗青盲、夜盲、白内障、视神经萎缩、偏头痛、腓肠肌痉挛等。
1、五官科系统疾病：睑缘炎，屈光不正，夜盲，视神经萎缩；
2、精神神经系统疾病：偏头痛，精神病；
3、运动系统疾病：膝关节炎，腰扭伤。
人体穴位配伍
光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。
光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏风清热泻火的作用，主治目痛。
光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴，有舒筋活络止痛的作用，主治下肢痿痹。
刺灸法
治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
针刺
0.5～0.8寸，局部酸胀，可向足背扩散。
灸法
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
光明穴解析
光明为经穴名（Guāngmíng GB37）。出《黄帝内经灵枢·经脉》。属足少阳胆经。光明是足少阳胆经的络穴。光明即明亮的意思，此穴属胆经，善治眼疾，使之重见光明，故名光明。
1、光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。
2、足少阳络穴。络，联络也。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。
文献摘要
《备急千金要方》：主膝痛胫热，不能行，手足偏小。
《席弘赋》：睛明治眼未效时，合谷、光明安可缺。
《医宗金鉴》：妇人少腹胞中疼痛，大便难，小便淋，好怒色青。
