支沟穴

支沟穴位置图

取穴方法：支沟穴位于人体的前臂背侧，当阳穴池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

生理解剖：在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。

支沟穴的作用

支沟穴意义：三焦经气血在此受热扩散。
气血特征：气血物质为阳热之气。
运行规律：大部分升散于天部，小部分循三焦经上行。
功能作用：生风化阳。

主治疾病

暴喑，耳聋耳鸣，肩背痠痛，胁肋痛，呕吐便秘，热病。
人体穴位配伍：配天枢穴治大便秘结；配双侧支沟治急性腰扭伤、胁痛。
刺灸法：直刺0.5-1寸；可灸。
治法：寒则补之，热则泻针出气。

按摩支沟穴缓解肠燥便秘

调治便秘的方法，早上和晚上分别用手指按压每一个支沟穴位，大概按五分钟就可以了，两天以后就会看见很好的效果了。

便秘者每天清晨排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，10-15分钟后即感肠蠕动加强而产生便意，即可顺利排便。若1次效果不佳，可继续进行直到排便。 10次为一疗程。

对于老人便秘和术后便秘可用灸疗，选用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壮，约30分钟左右。每天或隔天一次，10次为一疗程。借艾的药力与火的热力给机体以温热刺激，通过经络腧穴作用，达到防病治病目的。

按摩支沟穴缓解便秘视频

长期便秘的人，肠内很容易积聚有害气体，产生鼓肠，静脉回流受阻，导致消化功能出现障碍；从而引起上腹饱胀不适、食欲减退、恶心、腹痛等症。有时还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等。而通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘自然也就缓解了。

1、治大便秘结，支沟穴，照海穴。

2、治习惯性便秘，支沟穴，足三里穴，大横透天枢。

3、治肋间神经痛，独取支沟穴。

4、治乳汁不足，支沟穴，足三里穴，膻中穴，乳根穴。

5、治头痛，支沟穴，合谷穴。

6、治肩臂酸重，支沟穴，关冲穴。

7、治急性腰扭伤，单刺支沟穴。

8、治胸胁疼痛，支沟穴，阳陵泉穴、外关穴。

9、治手指震颤，支沟穴，阳池穴，八邪穴。

10、治疟疾寒热，支沟穴，间使穴，大椎穴。

支沟穴解析

Zhī gōu（飞虎穴，飞处穴）

1）支沟。支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，至本穴后又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟。飞虎、飞处名意与支沟同，飞是指穴内气血为天部飞行的阳气，虎为寅木之风，指穴内气血的运行为风行之状，处则是指穴内阳气到达它所应去的处所。
2）三焦经经穴。经，经过也，动而不居。本穴为三焦经阳气的经过之处，故为三焦经经穴。
3）本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为吸热后上行天部的阳热之气，其运行时的上行变化表现出火的炎上特征，故其属火。

附注：三焦经经穴。